三七步意思|【站姿總整理】瞭解常見NG站姿,用正確「姿勢」善待你的身體

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所謂四七步,即是前三後四的的站法將30%的的運動量落到後腳,70%落到前腳。 兩腳一前一後呈圓形tA型,後腳對準正上方,前腳對準90度路徑,前腳腳跟和後腳小拇趾外環斜向。 。

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